『うちこ*はんこ+』消しゴムはんこアーティストuchicoです。
ずっと気がつかないフリをしてきました。
「わたし、背中が大きくなってる!!」何気ないタイミングで、後方から撮られた写真なんかを見ると"ゾッ"としちゃいます。
昔はもうちょっとスッキリとしてた気がするんですが…いつの間にこんなに背中が "大きく" なっちゃってたんですかねぇぇ?(タメイキ)
実は肩が広がる原因は猫背のせいかもしれないんですって!!
背中を前に丸めることによって、肩甲骨が広がるんだとか…
思い当たる節アリアリです☆
なので、最近かなり意識的に肩周りのストレッチを"コマメ"にするようにしています。

・肩をグルグル回す。
・後ろ手に手をつなぎ、肩甲骨を寄せてその手を上に上げたり・腕を回したり。
あとは、両腕を上にギューッと挙げてみたりするのも伸びますね☆
作業に夢中になっちゃう!! そんな時こそ
さぁ、背中ストレッチしませう。

背中小さくな〜れ☆